Recepten
slanke tosti
21-07-2013 10:25
Tijd: 15 min.
Recept voor 1 tosti
Benodigdheden:
2 boterhammen
magere smeerkaas
1 plakjes kipfilet
Italiaanse kruiden zoals gedroogde basilicum, oregano, tijm of knoflookpoeder
Bereidingswijze:
Zet je tosti-ijzer/tafelgrill aan en maak ondertussen je tosti. Smeer de boterhammen in met een...
Rijstsalade met gerookte kip
21-07-2013 10:15
Tijd: 20 min.
Recept voor 2 personen
Benodigdheden:
150 gram rijst
1/4 komkommer
75 gram gerookte kip
1,5 eetlepel mayonaise (of halvanaise)
1,5 eetlepel creme fraiche
halve rode ui
50 gram rucola
snufje zout/peper
Bereidingswijze:
Kook de rijst gaar volgens de bereidingswijze op het pak....
koude macaroni
18-07-2013 09:01
macaroni vezelrijk
augurkjes in kleine blokjes
kipfilet gebakken of gekookt in dobbelsteentjes
kleine zilveruitjes
halvanaise
kruiden (peper ,aromat)
alles doorelkaar hutselen en de volgende dag heerlijk opeten
SMAKKELIJK ETEN !
lunch wrap
18-07-2013 08:59
ik neem als lunch of tussendoor......
1 wrap...die besmeer ik met kruidenkaas dan rukola sla erop en geroosterde pijn boonpitjes en gerookte kipfile (aldi) en dan in alufolie rollen en uurtje in de koelkast leggen .....je kunt de kip ook vervangen door zalmfile of carpatio
ik vind dit...
mini quiche zonder bladerdeeg
17-07-2013 09:34
Allemaal blokkies snijden van tomaat, paprika, uien, champions en knoflook .
Dat bak je en dan in de tussen tijd een paar eieren kloppen en als de groentes goed zijn gooi je dat bij dat ei plus wat blokjes/plakjes ham.
Dan het mengsel in zo'n cupcake bakplaat, geraspte kaas eroverheen en ff in...
mini quiche
15-07-2013 21:56
formaat cupcake.
Bekleed met uitgerolde bladerdeeg en daar een vulling in van ui, knoflook, gehakt, paprika, lepeltje tomatenpuree en een boel kruiden.
Dat in de bladerdeeg, daaroverheen een mengsel van melk, ei en geraspte kaas.
een half uur in de oven gedaan op zo'n 200 graden. En...
Kip prei schelpen
14-07-2013 16:21
40 gr kipfilet in blokjes
70 gr prei
1 teentje knoflook
2 bosuitjes
50 gr linesse roomkaas
25 gr pastaschelpen (of ander vormpje pasta)
Kook de pasta in ruim gezouten water tot die gaar is. Bak de kipfilet kort aan en voeg ee kleingesneden knoflook en bosui toe. Na een minuutje de prei toevoegen...
pisang goreng ( gebakken banaan)
14-07-2013 16:19
8 bananen rijp
3 dl melk
5 eieren
bloem ongeveer een 150 gr
zoetstof proeven want rijpe bananen kunnen zoet zijn
eventueel kokosschaafsel 50 gr
Maak de banaan fijn met een vork (grof pletten) en doe in kom voeg daar de zoetstof bij en melk of soya melk voeg de eieren toe en...
Roergebakken lamsvlees met cashewnoten
14-07-2013 16:17
Calorieën per persoon: circa 567 kcal
Aantal personen: 4
Bereidingstijd: 25 minuten
Ingrediënten:
2 eetl. Arachideolie
700 gr. Lamslende
1 Rode paprika
160 gr. Oesterzwammen
500 gr.spinazie
60 ml. Oestersaus
2 eetl. Sojasaus
3 teentjes Knoflook
1 theel.Geraspte...
Slanke sorbet met zomerfruit
14-07-2013 16:16
Calorieën per persoon: circa 115 kcal
Aantal personen: 4
Bereidingstijd: 10 minuten
300 g rode bessen
4 eetlepels schepje zoet (strooibus, 75 g) of andere zoetstof
2 nectarines
500 ml slagroomijs light (bak a 1 liter)
Bereiding:
Bessen wassen en van takjes rissen, 4 mooie takjes bewaren.
Bessen...